Meditaciones guiadas y activas.

La práctica de la meditación es un gimnasio para el músculo de la concentración.
Nos ayuda a mantener nuestra mente concentrada y enfocada en el "AQUÍ Y AHORA", con los beneficios que esto conlleva tanto,

fisiológicamente:

. relajación corporal
. reducción del nerviosismo y el estrés
. fortalecimiento del sistema inmunológico

como psicológicamente:

. calma y claridad mental
. sosiego
. identificación de bloqueos
. nos ayuda en nuestro crecimiento personal

Estos son solo alguno de los múltiples beneficios de la meditación, y que iremos descubriendo a medida que se avance en la práctica.

Para que podáis experimentar estos beneficios, a través de talleres  grupales o de forma individual os enseñarmos a iniciaros en la meditación, aprenderéis a respirar conscientemente y a entrar en un estado meditativo.

Si estás interesado en una sesión individual o grupal contactar aquí.